Use filtro solar. Coma frutas e verduras. Lembre-se do fio dental.
Pratique pelo menos uma hora de exercícios físicos por dia. Passe longe do torresminho de bar. Aliás, falando em bar, trate de parar de encher a cara.
Aproveite também para largar o cigarro. Beba dois litros de água filtrada por dia. E durma 8 horas por noite. Leia mais e sempre.
Endireite as costas. Aprenda a meditar. Vá ao dentista regularmente.
Se beber, não dirija. Faça um check-up por ano. Verifique se suas vacinas estão em dia. Não fique com o rosto colado na tela do computador.
Trabalhe menos, divirta-se mais. Encha o prato com verduras, grãos e brotos.
Esvazie-o de doces e gorduras. Limpe os ouvidos, mas cuidado com o cotonete. Sexo só com camisinha (aliás, este deveria ser seu mantra). Não dê pipocas aos macacos.
Muito menos coma pipocas de desconhecidos.
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