Como o estresse pode afetar a nossa saúde?

As facilidades e a agitação da vida moderna trouxeram consigo o estresse. O trânsito, a instabilidade no emprego, a violência, entre outras coisas, fazem com que recebamos doses diárias de estresse. Mas o estresse em si não é algo ruim, na verdade ele é uma importante resposta do organismo para a manutenção da vida. Temos que aprender, portanto, a lidar com ele, não permitindo que o estresse traga conseqüências danosas para a nossa saúde.

Algumas condições podem favorecer o aparecimento dos efeitos negativos sobre o organismo:

• Um acúmulo de situações persistentemente estressantes, particularmente aquelas de difícil controle, como a pressão no trabalho, um relacionamento infeliz.
• Estresse persistente seguido de uma resposta aguda a um evento traumático, como um acidente automobilístico.
• Um relaxamento ineficiente ou insuficiente.
• Um estresse agudo em pessoas com doenças graves.

Efeitos físicos de um estresse persistente:

1. Aumento da pressão arterial;
2. Maior risco de derrame;
3. Maior susceptibilidade a infecções;
4. Distúrbios gastrointestinais, como diarréia e constipação;
5. Desordens alimentares, ganho ou perda excessivos de peso;
6. Resistência à insulina que está associada ao diabetes tipo 2, e exacerbação do diabetes;
7. Dor de cabeça do tipo tensional;
8. Insônia;
9. Diminuição do desejo sexual e impotência temporária nos homens;
10. Exacerbação da tensão pré-menstrual;
11. Diminuição da concentração, inibição do aprendizado e redução da memória;
12. Exacerbação de lesões de pele, como por exemplo, à acne.